YOGA Cruise
Fit, energiek en zongebruind ! Wil je fit, energiek en zongebruind terugkomen van vakantie, dan is deze zeilcruise misschien wel wat voor jou! Een unieke cruise waarbij je elke dag twee yogalessen volgt, een in de ochtend en een in de avond. De lessen vinden plaats op het zonnedek van het schip of op het strand, zodat je meteen wat vitamine D opdoet. Je bevindt je midden in de natuur en je kan genieten van de mooiste uitzichten. En elke dag word je over de azuurblauwe golven van de Turkse kust weer naar nieuwe mooie plekjes gebracht. Yoga Yoga is een leer uit India die laat zien hoe je met meditatie, ademhalingsoefeningen en concentratie je lichaam en geest kunt ontspannen. Yoga betekent vereniging. Het gaat om het verenigen van het bewustzijn. Door de intensieve oefeningen word je bewuster van wat er gebeurt in je lichaam. Je leert om te luisteren naar je lichaam en je grenzen. Door de oefeningen ben je in staat om spanning(en) los te laten en na afloop makkelijker te ontspannen. Die ontspanning na de inspanning geeft je een fit gevoel en innerlijke kracht. Yoga is er in vele soorten. Het is belangrijk om een vorm van yoga te kiezen die bij jou past.
Voor wie is deze yogacruise geschikt? Wij hebben deze yogacruise ontwikkeld voor iedereen. Je hoeft niet lenig, flexibel, dun of in goede conditie te zijn om ermee te beginnen. Jong, oud, ervaren, minder ervaren, geen probleem. Je zeilt met gelijkgestemden langs de mooie Turkse kusten en dankzij de yoga oefeningen ervaar je de vrijheid en leer je je lichaam en geest beter kennen. Ben je geoefend dan kan je je technieken verfijnen en wanneer dit de eerste keer is dat je met yoga in aanraking komt, dan is dit natuurlijk een geweldige manier om er mee vertrouwd te raken.
Even ontsnappen aan je drukke leventje
Wie geeft er les? De lessen worden gegeven door:
Susanne is Ashtanga yoga lerares en heeft haar opleiding gevolgd bij Johan Noorloos, Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil (yogateacher.nl), een begrip in de yoga-wereld. Vera is docente Raja-Yoga. Zij volgde een drie-jarige Hatha Yoga opleiding bij de Samyama school voor Yoga en Meditatie in Laren. Aansluitend volgde zij het vierder jaar bij Raja Yoga Nederland in Nieuwegein. Sandra heeft een 4-jarige opleiding gevolgd aan de Yoga Academie Nederland, waar ze in 2010 afstudeerde. Ze geeft nu 5 keer per week Hatha Yoga en volgt de opleiding Zwangerschapsyoga, ook aan de Yoga Academie Nederland. Foto's: Renata Jansen Lucile is mede-eigenaar van Clyms, centrum voor yoga, meditatie te Harderwijk. In 2010 rondde Lucile haar Dru-yogadocentenopleiding af. Lucile is gek op reizen en heeft al veel van de wereld gezien. Op 1 van haar reizen naar India behaalde zij een certificaat Ayurvedische hoofd-/schouder-/nek- en gezichtsmassage. Haar al lange tijd gekoesterde droom om als yogadocente met een groep op reis te gaan, wordt met deze yogacruise verwezenlijkt. De yogalessen zijn voor iedereen gemakkelijk te volgen, ook voor beginners. De lessen van Susanne, Vera, Sandra en Lucile zijn speels en uitdagend! Tijdens de lessen wordt er altijd muziek gebruikt en ook humor is heel belangrijk. In de lessen wordt ervoor gekozen om meditatie en concentratie te laten ontstaan door de bewegingsoefeningen, ipv stilzittende meditatiesessies. Dus geen vaag gedoe, maar fijne bewegingsvormen om een sterk en energiek lichaam te krijgen.
Hoe ziet de reis eruit? Je vliegt van Amsterdam op Dalaman met Corendon en wordt dan door de transferservice opgehaald en naar de opstaphaven gebracht. De aankomstdag staat in het teken van acclimatiseren. We maken kennis met elkaar onder het genot van een welkomstdrankje en het programma van de week wordt globaal doorgenomen. Als iedereen aan boord is, vertrekken we naar een mooie baai en de volgende dag wordt de eerste yogales gegeven. Programma Om even lekker wakker te worden start je de ochtend met een stevige (maar veilige) les. Na de les wordt er uitgebreid ontbeten en na nog een verfrissende duik worden de zeilen gehesen voor een fijne zeiltocht. Aangekomen op de volgende mooie plek, heb je de hele middag de tijd om te snorkelen, zwemmen, te wandelen in de prachtige omgeving of gewoon lekker een boek te lezen. Aan het eind van de middag wordt er nog een “Restoratieve” yoga les gegeven (herstellen van het lichaam dmv diepe rust in verschillende houdingen). Na deze les is er uiteraard de tijd om even lekker op te frissen voordat je kan genieten van een gezellige borrel, gevolgd door gezonde mediterrane gerechten. Aan het einde van de avond kun je heerlijk ontspannen in slaap vallen onder een deken van miljoenen sterren.
Praktische informatie - zaterdag 2 juni t/m 9 juni (Lucile de Zeeuw, Zeilschip Serdar) - zaterdag 23 juni t/m 30 juni (Susanne de Jong, Zeilschip Pery) Ben je yogadocent(e) en wil je met je eigen groep komen (Yoga-klas, incentive, familie, vrienden), dan is het mogelijk om de yogacruise exclusief voor jouw groep te boeken. Vertrek is op elke zaterdag mogelijk. Vraag naar ons aantrekkelijke aanbod.
Groepsgrootte: maximaal 8 tot 10 deelnemers, zodat iedereen alle aandacht krijgt Vaarroute: Golf van Hisaronu en het Griekse eilandje Simi Tarief: € 1250,- (Let op -> Totaal prijs!) Inbegrepen bij de prijs:
Niet inbegrepen bij de prijs: Kosten van eventuele excursies, 2 diners aan land zijn voor eigen rekening, visum kosten à € 15 Bijzonderheden: verblijf in 2-persoonshutten, geen single arrangementen mogelijk, je deelt de hut met een medereiziger van hetzelfde geslacht. Overigens slapen de meeste van onze gasten buiten op het dek onder de sterrenhemel.
|
|
| E : INFO@ZONNIGZEILEN.NL - T: +31 (0) 6 - 19 88 18 15 - T: +31 (0) 30 - 89 00 639 | |||
 |
 |
|
© Copyright 2010 ZonnigZeilen KvK nummer: 30207632 |
